jueves, 14 de junio de 2018

Presión de grupo


Cuando compañeros de tu colegio o tu entorno intentan influir en tus decisiones, esto se denomina presión de grupo. Es un tema con el que todas las personas tienen que lidiar - incluso los adultos.

Sí, incluso los adultos. En los tiempos que vivimos existe la variante "presión de grupo de WhatsApp" En la que los adultos, mayormente los que no tienen otra cosa que hacer que dar por saco desde primera hora de la mañana hasta por la noche con sus tramas novelescas, las tiran con hondas para hacer lo que ellos quieren y se les antoja arrastrando a todos los demás.

Para ser más exactos: Si la presión de grupo más conocida es la de los compañeros de nuestros hijos en el colegio, ésta se ha extendido a lo padres de una forma que nos recuerda a nuestra juventud, pero con más mala ostia por metro cuadrado.

Recomendación: Huir de los grupos de WhatsApp que hacen los los padres de los niños en el colegio (harto imposible por la propia presión de grupo...). En estos grupos siempre habrá gente con mucho tiempo libre y ganas de dar por culo.


miércoles, 9 de mayo de 2018

I Feria del Libro Radio Argo

Muchos ya sabéis que tanto monta, monta tanto Isabel como Fernando. Y ahora diréis "A este se le va la olla". Pues sí y mucho. El caso es que el que haya cotilleado mis páginas web y los blogs no le sorprenderá ver este cartel. Y sabrán que es lo que hace Emma y lo que hago yo. De una forma u otra vengo para contaros que estaremos en la I Feria del Libro Radio Argo. Un evento que se realizará en la Plaza de Santa Ana 7, en el centro de Madrid, en el emblemático edificio donde se encuentra el Club Argo. 

Allí nos encontraremos escritores, lectores y editoriales en un espacio habilitado exclusivamente para la feria que se llevará a cabo los días 19 y 20 de mayo previos a la semana grande del libro en Madrid. Habrá sorteos, Photocall, entrevistas y muchas sorpresas más. No te lo irás a perder ¿verdad?


viernes, 27 de abril de 2018

¿Se puede morir de sueño?



 Esa pregunta me ha llegado a mi mismo tras decir en los últimos cuatro años eso de "Me muero de sueño" en numerosas oscasiones. Esta semana se ha repetido esa frase más de lo habitual. Y en lo que tiene dormir entre 2 y 4 horas al día de media... Sí así es mi vida. No siempre pero sí demasiadas veces.

Me ha dado por buscar esta pregunta en Google y me he encontrado un reciente artículo en www.abc.es que habla sobre el tema. Paso a reproducirlo aquí.



Expertos de la Sociedad Española del Sueño (SES) han alertado de que se puede morir antes por falta de sueño que por falta de comida, como consecuencia de todos los procesos biológicos que se originan mientras se duerme.
«El sueño es el número uno de la salud. No se puede vivir más de seis días durmiendo menos de cuatro horas», ha asegurado el presidente de la SES, Joaquín Terán Santos, con motivo de la celebración, el próximo viernes 17 de marzo, del Día Mundial del Sueño que, precisamente, lleva por lema 'Dormir profundamente, nutre la vida'.
Sin embargo, y pese a la importancia que tiene un buen descanso, se calcula que el 30 por ciento de los españoles duerme menos de siete horas al día. Una falta de sueño que puede aumentar el riesgo cardiovascular, la mortalidad e, incluso, la aparición de algunos tipos de cáncer como, por ejemplo, el de mama.
De hecho, diversos estudios han mostrado que dormir menos de cuatro o cinco horas al día aumenta un 12 por ciento el riesgo de muerte, si bien el porcentaje es similar en los casos en los que se duerme más de 9 o 10 horas.


Aunque las apneas, insomnios o síndromes de piernas inquietas son los responsables de que el 45 por ciento de la población a nivel mundial tenga problemas de sueño, Terán Santos ha alertado de que la falta de sueño suele estar también provocada por la poca conciencia que hay sobre la importancia que tiene para la salud.
«Dormir bien es un derecho que suele estar violentado. El tiempo de sueño se suele atacar, hipotecar y reducir para hacer otras tareas, como por ejemplo trabajar o realizar actividades ociosas, pero al día siguiente se produce un impacto en la salud cardiometabólica y neurocognitiva», ha recalcado el presidente de la SES.
De la misma opinión se ha pronunciado la doctora de la Unidad Multidisciplinar de Medicina del Sueño de la Clínica Vistahermosa de Alicante, Paula Giménez, quien ha avisado de que las consecuencias de la pérdida de sueño «no se recuperan».
Ahora bien, en situaciones normales, el reloj biológico es el que marca las horas de sueño que se necesitan, lo que explica que los niños necesiten dormir muchas más horas que las personas mayores, quienes, además, suelen echarse una siesta para compensar la falta de sueño durante la noche.
En este punto, y en relación a la importancia de las siestas, el doctor del Instituto Universitario Quirón Dexeus y del Hospital General de Catalunya en Barcelona, Francisco Javier Segarra, ha alertado de que, a nivel general, las siestas «nunca» deben ser un mecanismos compensar del sueño que se roba durante la noche. «Las siestas son recomendables siempre y cuando se hagan en el momento adecuado y no se prolonguen mucho», ha enfatizado.
Por ello, y con el objetivo de ayudar a las personas a tener una óptima calidad del sueño, el experto ha aconsejado tener horarios regulares; realizar rutinas previas antes de acostarse; hacer ejercicio físico de forma regular; evitar cenas copiosas y ricas en tirosina y comer alimentos ricos en triptófano; y dormir en silencio, con una oscuridad absoluta y con una temperatura entre los 18 y 21 grados.
Además, el doctor Segarra ha destacado la importancia de no utilizar dispositivos electrónicos antes de dormir porque la luz que emiten puede alterar el sueño. En el caso en el que se utilicen, ha aconsejado utilizar aplicaciones que filtren la luz azul, «la más dañina», y las vuelvan anaranjadas.
Finalmente, y con el objetivo de aumentar la concienciación social sobre la importancia que tiene dormir bien, el presidente de la SES ha solicitado a las autoridades sanitarias aumentar los recursos y la investigación sobre el impacto que tiene el sueño en la calidad de vida de las personas y, por tanto, en la productividad del país.
«La política sanitaria ligada al sueño está en deuda en España. Y es que, por ejemplo, no hay ni un hospital donde se reconozca el derecho al sueño, por lo que es algo sobre lo se necesita mejorar, desarrollar políticas activas y aumentar los recursos», ha zanjado Terán Santos.
Fuente: Europa Press

sábado, 14 de abril de 2018

2554


 Esta entrada la tenía que haber escrito hace mucho tiempo ya que solo restan 5 días para que termine el crowdfunding para la realización del cortometraje 2554 en Ulule y aún les falta un pellizco para poder conseguirlo. Pero ya os digo desde aquí que es un proyecto en el que merece la pena participar ya que está lleno de talento por parte de estos chicos así que no lo dudéis.  

Aquí os dejo el enlace para que podáis participar : 2554

SINOPSIS
¿Cuánto puede durar una hora? ¿Qué pasa cuando hay mucha prisa, intereses opuestos y hay que elegir? Cuatro amigos compartirán una hora en la casa de uno de ellos, en la que ciertos imprevistos les harán enfrentarse, teniendo un protagonismo absoluto la interpretación subjetiva de los hechos, circunstancias que les llevarán al límite, situaciones que les enfrentarán haciéndoles decidir...

¿Vivir o morir en vida? Elige, queda poco tiempo.


Escrito y protagonizado por Eduardo Rosa, Guillermo López, Pedro Salvador y Alberto Larios.

Sígueles en redes sociales para no perderte nada: FACEBOOK / INSTAGRAM

jueves, 12 de abril de 2018

¿Quienes somos?


Creo que vamos por el tercer intento. Ha pasado más de una año desde la última vez y a pesar de que muchas cosas no han cambiado he sentido la necesidad de darle vidilla a esto de nuevo. He redecorado, reacondicionado y puesto en marcha de nuevo este sitio que deja las puertas abiertas a todo el mundo. En especial a todos los Selenitas y lunátic@s que vienen redirigidos desde su grupo de facebook. 


La idea es hacer de este sitio un lugar de reunión a "pie de calle" para informarnos, quejarnos, comentar, etc....y que todo aquel que quiera colaborar pueda publicar una entrada siempre que le venga en gana. Y hable, cuente o publicite lo que le apetezca. Cocina, manualidades, informática, cines, relatos, cotilleos.... Incluso poner un anuncio en el slide de imágenes que tenemos aquí arriba o tener vuestra propia página dentro del blog.

También pretendemos hacer de este sitio un enlace con Mundo Perigeo y no saturar la página oficial de Emma Sagen con cosas que no sean las suyas como escritora. Que aunque allí están también los Selenitas y lunátic@s había que crear un sitio en el que se pudieran explayar e interactuar de una manera más sencilla y menos formal.º

¡Ah sí! ¿Que quiénes somos?

 Somos Eduardo, Silvia, Carlos, Mario, Trini, Emma...somos como tú. De esos soñadores a los que se les dice "estás en la luna". Pues sí, y orgullosos que estamos de ello. Vivimos allí porque aquí vemos cosas que nos dejan descolocados, porque vemos que el mundo cada día está más loco y necesitamos escapar de esta realidad cada día más distópica. Y aunque vivir en la luna parece fácil no lo es. No nos queda otra que pegarnos unos viajes de la Luna a Tierra un par de veces al día y vuelta porque tenemos que comer, trabajar y otras cosas mundanas...

 Somos esos que sujetan la luna entre sus manos. Los que leemos libros para evadirnos, para vivir vidas increíbles y soñar, siempre soñar. Los que tienen miles de proyectos es sus cabezas y les falta tiempo y vidas para llevarlso a cabo.

 Somos esos que vieron los Goonies en su estreno en los cines cuando eran niños, los mismos que a día de hoy se emocionan como la primera vez siempre que la emiten en televisión. A sabiendas de que todos guardan su copia en VHS y se compraron luego la versión en DVD. Esos que a día de hoy ven Gru mi villano favorito y la disfrutan igual que los niños.


 Somos esos que hace años se iniciaron en esto de Internet y fueron pioneros en eso de tener un blog que actualizaban diariamente. Esos mismos que con el paso de los años fueron distanciando esas publicaciones hasta que se perdieron en el tiempo y el espacio porque los días se les hacían demasiado cortos y les faltaban horas.  Ya fuese porque encontraron pareja, se casaron, tuvieron hijos, se mudaron, cambiaron de trabajo, o simplemente encontraron otros caminos y formas de expresión. 

  De una manera u otra somos esos que se dan con un canto en los dientes al poder sentarse un rato tranquilos en el sofá por la noche. Y por eso hoy han decidido unir sus fuerzas para seguir soñando, seguir en contacto con sus antiguos y nuevos amigos de la red y seguir contando lo que les venga en gana en este blog.

Somos lo que queramos ser y lo que vosotros queráis ser. Porque aquí somos libres.

Así que eres bienvenido a cotillear, a pasarte cuando quieras, a pedir que te tuneemos una foto o que te echemos una mano con algo. Eres bienvenido incluso para colaborar ;-)

¿Y Cómo colaboro?

Muy fácil. Te pones en contacto con nosotros mediante el formulario de la columna de la derecha o si lo prefieres nos escribes a losfamobil@gmail.com y te explicamos de una forma sencilla como procedemos, por supuesto siempre de la manera que sea más cómoda para ti. Chupado ¿no? 

Pues hala ya estáis escribiendo, convirtiéndoos en selenitas y lunáticos, o simplemente leyendo. :-D


 Porque nadie dijo que vivir en la luna fuese fácil.

viernes, 6 de abril de 2018

De Goonies, Famobil y Lunáticos


 Ser un Goonie nunca ha sido fácil y el que esta web haya estado parada (de nuevo) tanto tiempo lo demuestra. Pero soy de los cabezotas que se empeñan en intentar seguir adelante con las cosas en las que cree y he pensado que para mantener vivo esto hay que renovarse o morir ¿Ser un lunático o lunática va a ser más fácil? Seguro que no. Pero he querido aprovechar la situación y expandir Mundo Perigeo hasta aquí. Y de paso evitar problemas de copyright y derechos con los Goonies aunque con Famobil me podría ocurrir lo mismo... Bueno paso a paso.

 Ya hace unos días que le hice un lavado de cara al blog. Ahora le haremos un sutil cambio de nombre y poco a poco haremos cambios en Facebook y en otros lares... Quizá no sirva de nada o puede que también haga mucho y que la gente se anime a colaborar, a publicar, a convertirse en un lunático o lunática más...e incluso que llegue un auténtico selenita hasta aquí. Quién sabe... El caso es no dejar de hacer las cosas que nos gustan.


miércoles, 21 de marzo de 2018

A Lymph´s Life

A través de un link de google + que ha compartido mi amiga Lety de "Pal vientre todo lo que entre" (que por cierto no sé a qué esperáis para entrar a su blog y echarle un vistazo a sus ricas recetas) me he topado con un página que explica a través de un cómic muy divertido cómo es la batalla diaria de nuestro sistema inmune. En palabras de sus autores Raquel y Jesús:

Bienvenidos todos a “A Lymph’s Life”, un blog cómico-científico, o científico-cómico, depende de cómo quiera verse, perpetrado por dos científicos (jóvenes, apuestos y algo poco ortodoxos, eso sí) empeñados en creer que la ciencia no es para unos pocos, sino que todos podemos encontrar su lado divertido.

Y no es que hayan tocado mi fibra sensible por ser biólogos como yo, es que son personas que disfrutan con su trabajo, les apasiona  lo que hacen y además se molestan en mostrarnos a los demás lo divertido que puede ser aprender.


viernes, 16 de diciembre de 2016

Cuando no puedes dormir....

Estaréis de acuerdo conmigo que cuando no puedes dormir te rondan todas las ideas habidas y por haber, todas las teorías y conspiraciones nos asaltan y lejos de conciliar el sueño nos anclados en esos pensamientos.....
Recogemos lo que sembramos o tenemos lo que nos merecemos??
Sinceramente.....no me gustan ninguna de las dos. Yo puedo sembrar unas margaritas preciosas  (es lo q espero obtener) pero la tierra que yo tengo no es de calidad y por mas que me esfuerce a duras penas consigo que salgan unos tallos y la caprichosa naturaleza a mas inri me regala una tormenta y.....no me queda más que arrancar mis margariteras. Yo sembré  esperando tener unas flores preciosas y tengo topinambours  (la raíces de la margaritas q son comestibles) que me dan unos gases horribles....mmmmm 樂
Soy vegetariana y me voy al campo a pasear tranquila y segura de que ningun animal salvaje me atacará xq soy vegetariana, yo no me los como ni los ataco.....jajajajajajaja a que no??!! DESAGRADECIDOS 
Entonces me acordé del karma, del que siempre oigo hablar pero realmente no se que dice exactamente....aahhh bendito Internet en el teléfono que nos distrae cuando no podemos dormir!!!!!
Interessantíssimas la 12 leyes del karma, si hay 12. Me estaba realmente enganchando hasta que me resume que somos totalmente libres de actuar como queramos desde la primera encarnación y en consecuencia acumulamos energía  (buena o mala) para futuras vidas ( me daba la impresión de estar en un video juego ) y que dependiendo de lo que hayas hecho en otras vidas, de la cuales no tienes consciencia, te irá mejor o peor.  ESTUPEFACTA ME SENTÍ ante aquel descubrimiento. Osea que efectivamente no depende de nuestras acciones el que nos vaya mejor o peor, que seamos recompensados o no.....(el karma nos invita a ser buenos para que la próxima vida sea más guay)
Al final deje el teléfono convencida que la única ley válida que hay es la de la gravedad. Que la vida está en marcha como un partido de fútbol poco importa si ganas, pierdes o el partido es nulo. Que lo único que cuenta es tu forma de jugar. Tu forma de jugar combinada con la forma de jugar de los demás, que no siempre te favorecerá o será justa, que te dará triunfos de rebote.....
Amigos.....atense las zapatillas que el juego está en marcha y no se si habrá prórroga  

viernes, 9 de diciembre de 2016

Y si fuera hoy....???

Porque no me das un beso antes de irte?? No se cuando será el último
  Muchas veces pienso en esto, por eso hay premisas que no me salto, como irme a dormir enfadada con alguien a quien quiero por ejemplo, como decir lo que siento a la gente que realmente me importa .......por que no se si hoy será mi último día o el de alguno de ellos.
  Que suerte no saber cuando será el último beso!!!!! o el último te quiero......me parece algo durisimo y desesperante la ausencia del beso de la persona que amas, de tus padres, hermanos, familia.... xq dar el último beso debe ser lo más difícil del mundo, has pensado en eso alguna vez?? Yo si. Y se me pone la piel de gallina,se me parte el alma, se me llenan los ojos de lágrimas porque le amo como nunca he amado a nadie
  Por eso he decidido que cada día de mi vida le voy a despedir como si fuera el último beso y lo voy a recibir con las mayores de las alegrías.  No voy a dejar pasar la oportunidad de disfrutar de él y de su compañía y del día y de la vida como si fuese el último dia porque me he dado cuenta que sólo doy importancia a lo que realmente lo merece cuando hay hechos que me sacuden el alma (y no suelen ser nunca cosas bonitas). No me acabo de entender, debería de pensar de esta manera desde siempre.....quizá me han enseñado a resolver problemas matemáticos, a donde están los países y cuales son sus capitales, como se reproducen las células......pero se olvidaron de la asignatura más importante y la que todos necesitamos independientemente de a que nos dediquemos.....como gestionar nuestras emociones. Resolver situaciones emocionales con coherencia. Reconocer, sentir y dejar ir ciertas emociones..... a tener y desarrollar la inteligencia emocional
Y si hoy fuese tu último día? Como te gustaría vivirlo??
 

jueves, 3 de noviembre de 2016

Os recomendamos...NO IR a Antiguo Palacio de Atienza


 Es la primera vez que voy a hablar mal de un sitio. Normalmente si algo no me gusta (ya sea libros, bares, lugares, restaurantes, hoteles...) no hago comentario alguno y paso olímpicamente del tema.  Y mira que he visitado sitios y he viajado y visto de todo. Pero esta vez me he sentido tan engañado y estafado en general que tengo que hablar mal de ciertos puntos sobre este hotel rural.

El caso es que teníamos previsto ir 5 días a Atienza a desconectar del mundo, disfrutar un poco de la tranquilidad del pueblo paseando por sus empedradas y empinadas calles medievales y aprovechar para visitar el castillo y los distintos museos que ofrece el lugar.

Para comenzar voy a reconocer que el primer error fue el mío. El querer encontrarme entre semana algún sitio de interés abierto. Todo cerrado a cal y canto salvo festivos y fines de semana (incluidos la mayoría de los restaurantes). Así que eso nos dejó poca oferta tanto cultural como gastronómica.  Incluso la oficina de turismo estaba cerrada. Todo lo que me hizo sospechar que Atienza es un pueblo de cartón piedra donde las gentes del lugar solo acuden los festivos para hacer su papel en la obra. ¡En dos días no vimos un alma por la calle!

Pero bueno, me voy a centrar en el hotel rural Antiguo Palacio de Atienza. 

Fachada del sitio al que NO debéis ir.

¿La habitación?

Muy bien, sin queja alguna tanto en limpieza como decoración y demás. Nos tocó la que se reservó por teléfono el día que llamé. La número 3. Con la cama supletoria para nuestro peque de 2 años y todo perfecto.
Hay que decir que la chica que me cogió la reserva, Raquel, fue muy atenta y nos dijo que nos invitarían a la cena de bienvenida y no nos cobrarían la cama supletoria. Solo se cumplió lo segundo...89 € la habitación con desayuno...desayuno que ya os contaré...

¿El personal?

De pena. Parecía que era el primer día que trabajaban allí (o el último). Desidia y falta de profesionalidad e interés. Como si llevaran tanto tiempo que les diera asco su trabajo y por eso pasan olímpicamente de los clientes. Atención: la mínima y les tenías que perseguir cuando deberían ser ellos los que estuvieran pendientes de ti. Y más cuando el primer día estábamos solo nosotros en el hotel. Había que hacer un poco de excepción con la ya nombrada Raquel, que se mostró muy amable y cercana. Tanto que entró en la habitación como Pedro por su casa y yo me estaba cambiando...pero bueno la chica era joven y parda e iba con toda su buena intención.

¿La comida del primer día?

Era normal. Tipo casera. Comimos el menú. 13.50 € y al peque le pedimos solo un primer plato (sopa de cocido que nos costaría 7,15 €)

¿La cena de bienvenida?

Sí la misma que era gratis y luego nos cobraron. Pues más de lo mismo, normal y no digo que estuviera mala, pero eso sí carísima...claro si una sopa de cocido cuesta 7,15 € te puedes imaginar lo que cuesta un plato de ibéricos...
Imagino que decidieron cobrarla ya que en su página web indican que si te alojas 3 noches o más te invitan y bla bla...pero claro también es cierto que no actualizan desde 2014...supongo que sería cosa de los antiguos dueños porque estos han llegado para hundir el negocio me parece a mi.

¿Los desayunos?

Patéticos. Jamón York y queso resecos y ya masticados por las moscas. Escasísimo y variedad cero. Pan de barra para tostar y magdalenas duras. Zumo de naranja de dudosa procedencia. Y ya. Os podéis imaginar que para el peque no tenían ni un yogur.
Que por cierto, por teléfono nos dijeron que había trona para el niño. ¿Tú la viste? Nosotros tampoco.

Por supuesto tras la segunda noche decidimos marcharnos. (quizá por eso nos cobraron la cena de bienvenida: Ahí haciendo amigos y animando a volver y que hablemos bien de ellos)

Así que mi nota es un 2 sobre 10 y doy un 2 porque el lugar es bueno y se le puede sacar muchísimo partido pero no por el personal que lo dirige actualmente. Vergüenza ajena me ha dado.